我們周圍患有高血壓的朋友在增加。爲了使自己早日康復，除了用藥治療外，還需要注意自我保健，特別是在飲食上，高血壓應該喝什麼粥呢接下來，小編推薦十種粥，希望對患者有所幫助。
一、菊粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上籠蒸後，取出乾燥或陰磨成細節，備用。粳米清洗放入鍋中，加入適量清水，用武火沸騰後，用文火煮至半成熟，加入菊花細末，用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
二、何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮爲粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
三、大蒜粥
大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
四、山楂粥
山楂30~40克，粳米100克，砂糖10克。先把山楂放入鍋裏煎濃汁，去掉渣滓，然後加入粳米和糖煮粥。兩餐之間可以吃點心，不能空腹吃，以7~10天爲療程。
健脾胃，消食積累，散發淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症、食食、腹痛、腹瀉、兒童乳食不消等。
五、桃粥
桃仁10~15克，粳米50~100克。首先把桃仁弄得像泥一樣，加水研究汁去渣，和粳米煮成粥。每日1次，5～7天爲一療程。
活血通經，祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。使用量不應過大的孕婦和平素大便薄的人不應該服用。
六、荷葉粥
做法：鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。首先，將荷葉洗淨煎湯，將湯和粳米煮成粥，加入砂糖。
功效：每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效，適用於高血壓、高血脂、肥胖患者。
七、荊菜粥
做法:荊菜250克，粳米100克。荊菜洗淨切碎，和粳米一起煮粥。
功效：每日1次。有清熱解毒，養肝明目，利水消腫之功。適用於高血壓疾病是肝火炎患者。
八、車前子粥
做法:車前子20克，粳米100克。把車前子放在布袋裏，加水煎汁，加入粳米煮粥。
效果:有利水消腫，養肝明目。適用於高血壓病、肥胖患者。
九、葛根粉粥
做法:葛根粉15克和粳米100克一起煮粥吃。
功效：能清熱生津，止渴止瀉。適用於高血壓煩躁口渴者。
十、胡蘿蔔粥
製作方法:用新鮮胡蘿蔔切成120克，和粳米100克一起放入鍋中，加入適量的水，煮至米粥變濃即可。早上和晚上吃溫暖的食物。這粥味道甜，容易變質，現在煮着吃，不要煮多久。
效果:健脾和胃，氣化滯後，明目，降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。
