養胃食品:給力護胃粥方
香菇粥：大益胃氣。適用於氣虛食少，開胃。
做法:取小米50克，蘑菇50克。先煮小米粥，取湯，再和蘑菇一起煮。
2.黃芪內金粥:黃芪能補氣固表，祛瘡生肌。薏米健脾滲溼，除痹止瀉。紅豆能利溼退黃，清熱解毒。雞內金能增加胃液分泌和酸度，增加胃的運動功能，加速排空。糯米能補中益氣。
做法:生黃芪12克，生薏米10克，紅豆10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、紅豆、糯米煮粥，加入雞內金粉。
3、胡蘿蔔粥：由於胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化爲維生素A，適合皮膚乾燥、嘴脣乾燥的人食用。
做法:將新鮮胡蘿蔔切碎，與粳米一起煮，健胃健脾，助消化。用素油炒胡蘿蔔，加100克米和水煮粥。
調節胃腸道飲食提倡清淡，早餐不宜過油，尤其是油炸食品，否則會增加胃腸道負擔，使脂肪攝入過多。你應該吃含有適量蛋白質和脂肪的食物，如雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，這不僅可以讓食物在胃裏停留很長時間，還可以讓人們整個早上精力充沛。此外，我們還需要吃一些水果和蔬菜，這不僅是爲了補充水溶性維生素和纖維素，也是因爲水果和蔬菜含有鈣、鉀、鎂等礦物質，可以中和肉、雞蛋、穀物等食物，達到酸鹼平衡。早餐選粥，沒什麼比它更養胃的了！
推薦養胃食譜
1.養胃淮山蜂蜜煎:淮山健脾補肺，補腎益精。用於消化不良和兒童厭食症。淮山含有消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，從而增進食慾。蜂蜜能補氣潤腸排便，收斂傷口，營養，促進癒合。
做法:淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。淮山和雞內金水煎取汁，加入蜂蜜攪拌均勻。
做法:大豆70克，蜂蜜15克，白糖，水1200毫升。將大豆浸泡6-12小時，放入豆漿機網罩中，杯體加水，開始加熱十分鐘以上。冷卻後加入糖和蜂蜜。
2.養胃豆漿蜂蜜:能補脾胃，清肝熱，滋補潤膚。
