秋季天氣寒冷的飲食以適當的溫度補充食物爲主，以下是一些熱食物，不僅可以補充身體，還可以增加身體溫度，幫助燃燒脂肪，多吃不僅不胖，還可以減肥哦。
紅茶
大家都知道，紅茶能泡出給人溫暖感覺的紅色紅湯，但那紅色並不是它與生俱來的哦。經過發酵烘烤，茶葉在氧化酶的作用下成爲紅色氧化物。紅茶性溫和，味道醇厚，對血管系統和心臟有興奮作用，加快血液循環，促進新陳代謝，促進汗水和利尿，雙管齊全，加快體內廢物排放和脂肪燃燒
組合，紅茶和姜成爲老夥伴。在紅茶中加入姜，兩種暖身食品強烈結合，不僅與胃暖身的效果顯着，還提高了脂肪的燃燒率。
紅葡萄酒
美味的紅葡萄酒可不是普通的酒哦，它不僅可以保護心臟，預防癌症，還有很好的美容養顏的功效哦。另外，紅葡萄酒也是一大暖身食品哦。因爲紅葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身的作用，而且紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。因此，喝葡萄酒可以改善，溫暖腰腎，加快新陳代謝，有效減少體內水分的堆積，加快體內脂肪。
在睡覺前喝一小杯紅酒，不僅可以有助於睡眠，舒緩身體壓力，還可以緩慢升高身體的溫度，讓脂肪在睡眠中悄悄地然後代謝。
羊肉
每100克羊肉的熱量比牛肉高近一倍，每100克羊肉的脂肪是豬肉的一半，因此在寒冷的季節，羊肉是愛美MM們的理想肉類。因爲吃羊肉促進了血液循環，能有效改善因陽氣不足而導致的手足不溫、畏寒怕冷等症狀，同時還能加快體內脂肪的燃燒代謝哦。
血氣不足的人多吃羊肉，可以養活血氣、寒冷、健康。但值得注意的是，羊肉性熱，冬天適合做防寒暖胃菜，炎熱的天氣和發熱患者應該慎重吃羊肉，所有炎熱患者都禁止吃羊肉。
當人淋了雨或者感覺寒冷的時候，都會煮薑茶來暖身，所以說到暖身的食物，我們很自然就想到了生薑。辛辣的生薑可以使身體發熱，因爲生薑的辛辣成分中有姜酚。姜酚具有使血液循環暢通、使腸胃等內臟的活動變得活躍的作用。全身內臟的活動變得活動，自然會提高體內新陳代謝，體溫也會上升。
在這個寒冷的秋天，喝熱薑茶不僅能保暖身體，還能提高新陳代謝的速度，消耗體內的熱量，達到減肥的效果。
