秋天男性腎虛吃什麼能烹飪？腎虛和日常飲食習慣有密切的關係，一定要學會正確的調理。在我們的餐桌上不如就來選擇一些具有補腎效果的食物吧。具體介紹男性秋天補腎吃什麼。
秋天男人補腎的食物
黑色食物：凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟腎有關係。黑豆含有很多維生素E，維生素E是認爲抗衰老最重要的營養素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家記住，補腎吃什麼，先找黑色的東西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
海鮮:鹹味對腎臟很重要，大部分海產品鹹，海帶、海蔘、蝦等食物鹹。有錢人吃海蔘很受歡迎。
樟:補腎的菜是樟，樟是豆類的葉子，多吃豆類的葉子可以補腎。
豆類:大豆與腎有密切關係，大豆在所有植物中蛋白質含量最高，人體氨基酸含量最全面，含有很多不飽和的油脂，可以在人體中轉換爲腦磷脂，是人體大腦營養所需的成分，可以抑制老化。
秋天男人補腎的營養食譜
姜附燒狗肉
原料：熟附片30克，狗肉1000克，生薑150克，菜油、大蒜、蔥適量。
製作:清洗狗肉，切成小塊姜煮備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效：補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛症。身體虛寒的慢性支氣管炎和慢性腎炎患者也應該吃。
一品山藥
原料:生山藥500克，麪粉150克，核桃仁，什錦果脯，蜂蜜適量，糖100克，豬油，芡實粉少。
製作:清洗生山藥，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加入麪粉，揉成麪糰，做蛋糕，放入適量的核桃仁、什錦果脯，在鍋裏蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖（蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成）。
功效：滋補腎陰。適用於腎陰損失引起的口渴、尿頻、遺精等疾病。
鯽魚燉豬蹄
原料:鯽魚15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。
製作:將鯽魚、豬蹄洗淨，將豬蹄切成塊，放入砂鍋中，加入水、酒、食鹽、洋蔥、姜，燉至豬蹄酥。
效果:補腎益精，滋養肌肉。適用於腎虛、身體虛弱、腰膝虛弱、頭暈虛弱或下降的人，可以經常穿衣服。
杜仲燒豬腰
原料:杜仲15克，豬腰4個。
製作:生杜仲切成長3。3釐米，寬1釐米。6釐米的段落。用竹片打破豬腰，將切好的杜仲片放入豬腰，用溼草紙包裹幾層，放入柴炭火慢慢燒烤，熟後取出除草紙。
效果:強腰補腎。適用於腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
首烏煨雞
原料：三黃母雞1000克，何首烏50克，生薑片、料酒，精鹽、麻油少許。
製作:活三黃母雞經常宰殺，去皮，去洞腸雜亂的何首烏破碎，放入紗布袋，填充雞腹。雞進入砂鍋，加入清水淹沒雞體，文火煮至肉熟，取出第一個烏袋，加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調味料，文火再燉30分鐘。
效果:大補腎氣。適用於男性陽痿早衰、白髮早生等症狀。
除此之外，防止腎虛還應該做好哪些呢？
秋季男性預防腎虛的方法
腎虛多爲長期積累疾病，不得用急於求成的大補藥補充或成分不明的補腎壯陽藥。
過度寒冷、寒冷的食物容易傷害腎臟，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒吃得太多會傷害腎臟。
男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快走，或者在玉石上赤腳適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。
將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康。如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
房間的工作要節制，長期醉於性生活和性生活，經常會出現精神不振、頭暈、失眠、腰痛等腎虛現象。適度安排牀上運動時間和頻率是解決腎虛的最佳方法。
以上調理男性腎虛的食物在吃之前必須知道是否適合自己。
