男性的腎好不好關係着男性的身體健康，男性出現腎虛腎不好等情況就需要及時補腎。吃肉能很好的補腎。那麼男性吃什麼肉補腎 男人補腎多吃這五種肉?下面本站小編就來和大家說一說。
1、香菇茭白炒驢肉
主料：驢肉。
輔料：香菇、茭白、胡蘿蔔、生薑。
調料：八角、桂皮、香葉、豆瓣醬、料酒、醬油、食鹽。
做法：1、將驢肉清洗乾淨，切成條放入碗中，加入生粉抓勻備用;2、香菇、茭白、胡蘿蔔、生薑清洗乾淨，並切好備用;3、熱鍋倒油，放入薑片、八角、桂皮、香葉、豆瓣醬爆香，倒入驢肉翻炒8分鐘;4、倒入適量的料酒、醬油、食鹽，然後倒入切好的香菇、茭白、胡蘿蔔翻炒;5、翻炒5分鐘後開始調味，倒入適量的雞粉再翻炒下即可盛出食用。
2、紅燒狗肉
主料：狗肉。
輔料：生薑、香料、啤酒。
調料：食鹽、生抽、老抽、耗油、白糖。
做法：1、將生薑切成大塊;2、將狗肉剁成大塊，鍋中倒入清水，把狗肉和生薑放入鍋中焯水，水燒開後去除浮沫，然後把狗肉撈出備用;3、熱鍋倒油，先放入生薑炒香，然後放入適量的香料，倒入焯好水的狗肉煸炒;4、狗肉煸炒出香味後，加入適量的食鹽、生抽、老抽、耗油和白糖，大火翻炒至入味，然後倒入一瓶啤酒，開小火慢燉，要燉到狗肉水分差不多幹，即可出鍋裝盤。
3、銅盤焗乳鴿
主料：乳鴿。
輔料：蔥、姜、紅蔥頭、大蒜。
調料：食鹽、白糖、醬油、耗油、料酒、幹澱粉。
做法：1、蔥切成段，生薑滾刀切成小塊，紅蔥頭一切四，大蒜拍碎;2、乳鴿清洗乾淨，去除掉不需要的部分，然後砍成件放入鋼碗中，裝乳鴿的碗中倒入食鹽、白糖、醬油、耗油、料酒、幹澱粉，攪拌均勻醃製一下;3、準備一個盤子，倒入適量的花生油，放入切好的蔥、姜、紅蔥頭、大蒜，再把鴿肉放上去，用錫紙封起來;4、先用大火燒2分鐘，然後改成小火焗5分鐘，即可打開錫紙即可食用。
第一，腰痠，常常感到腎臟的位置空空的感覺，而且伴有明顯的渾身乏力，這是腎虛最常出現的症狀之一，但是腰痠和腰痛是有區別的，腎虛一般不會引起腰痛，如果出現明顯的腰痛，這個時候要警惕急性腎盂腎炎或者腰椎疾病所致。
第二，失眠，虛汗，精神萎靡，很多男性健康出現問題，但到醫院檢查，也沒有什麼器質性疾病，當出現失眠，出虛汗，精神萎靡的時候，要警惕腎虛的症狀，腎虛常常合併焦慮，抑鬱，所以處理起來會更棘手。
第三，掉頭髮，四肢發冷，聽力下降，記憶裏減退，性慾減退，腎虛常常表現爲一組綜合的症狀，如果僅僅是某一個症狀單獨出現，則不考慮是腎虛。
1、畏寒怕冷
腎虛的人羣在生活中經常都是四肢冰涼的，並且有些會延伸到手肘和手臂都是冰涼的。多數畏寒怕冷的人還會伴隨着腰痠膝軟、乏力等情況。
2、失眠、燥熱
在日常還會出現心情很煩躁的情況，並且做事情的時候注意力很難會集中。在晚間的睡眠質量也會變得很差，經常失眠，就算是入睡了也會很經常做夢
3、夜尿增多
在正常情況下，我們晚上起夜的次數是比較少的。多數的人在晚上都很少起夜，但是腎虛的人就不是如此了。腎虛的人在晚上的時候很經常會起夜，一晚上會起來好幾次。當你有出現這種情況的話，則多半是因爲腎虛而導致的。
4、口鹹
在生活中會無緣無故的感覺自己的嘴巴里很鹹，在中醫裏鹹味和腎的關係是很密切的。有鹹味入腎的說法，腎虛的人在生活中經常會出現口鹹的情況
5、恐懼健忘
腎虛會導致出現善恐，並且會給記憶力帶來影響。在生活中經常會出現頭腦發空、健忘等症狀。對於腎虛的人羣，一般會在恐懼的同時出現手心發熱、盜汗等現象。並且伸出來舌頭是發紅、舌苔少且乾的。
