現在由於生活水平的提高，很多人都會出現大肚子，而人一旦肥胖就會出現各種各樣的疾病，比如常見的脂肪肝以及三高，那麼在日常生活中降脂肪肝的食物有哪些呢?一起來看一下吧。
降脂肪肝最快的十種食物
1、豆製品
豆製品是可以降低脂肪肝的，由於豆製品中具有豐富的營養，同時還具有降低三高的功效，比如我們常見的豆漿、豆腐或者是豆芽，這些都是豆製品，且價格比較便宜，是可以堅持長期食用的。
2、山楂
山楂具有降低脂肪肝的作用，這是因爲山楂中含有大量的酶，可以有效的促進胃消化，同時還可以降低脂肪在血管壁上的沉積，所以多吃一些山楂或者是山楂丸都是可以的，但孕婦一定要禁吃。
3、綠茶
綠茶具有降低脂肪肝的作用，由於綠茶含有大量的茶多酚，茶多酚可以降低血漿中的膽固醇，所以，多喝綠茶可以降低脂肪肝。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔具有降低脂肪肝的作用，胡蘿蔔不僅僅有着豐富的維生素，同時還有非常好的抗氧化的作用，可以減少脂肪在體內的存在，同時加強腸道的蠕動，可以有效的預防脂肪肝。
5、西紅柿
西紅柿具有降低脂肪肝的作用，西紅柿不僅僅富含豐富的維生素，同時還具有消食的作用，可以幫助消化，所以日常多吃一些西紅柿可以降低脂肪肝。
6、燕麥
燕麥含有豐富的亞油酸以及維生素，可以降低血漿膽固醇的濃度，減少患上脂肪肝的機率，同時還可以幫助降低甘油三酯，是非常好的降低脂肪肝的食物。
7、洋蔥
洋蔥含有豐富的硫氨基酸以及烯丙基二硫化物，是可以調節人體的血脂，同時預防血管硬化，可以有效的降低脂肪肝，所以多吃洋蔥對人體是非常好的。
8、獼猴桃
獼猴桃含有多種豐富的維生素以及葉酸，而熱量也非常低，同時獼猴桃可以改善人體的膳食纖維，所以脂肪肝的朋友可以多多食用。
9、海帶
冬瓜具有利尿、清熱的作用，可以幫助加快人體的代謝功能，所以多吃一些冬瓜可以降低脂肪肝。
10、冬瓜
海帶是非常常見的海產品，而海帶含有豐富的牛磺酸，可以降低血壓以及降低脂肪肝，同時可以很好的保護肝臟，同時由於海帶不含任何脂肪，所以減肥的朋友也可以放心食用。
