現在這個時間段，各種各樣的蔬菜開始陸續上市，大家都知道應時應季的蔬菜營養價值高、食用對身體好，口感也比反季節的好。此時，多吃蔬菜是養生的好方法，重視養生推薦吃芽菜，此時多吃芽菜有促進保健的效果。特別是剛發芽的嫩芽......

作爲女人來說，我們總是希望自己身材更加纖細苗條，不論任何時候都能亮出自己的完美線條，每一秒都輕盈自信!所以我們需要美體塑身。對於一些懶人來說，不想運動又特別愛美，怎麼辦呢?下面推薦一些瘦身午餐，讓你保持完美身材。6......

春季是萬物復甦，陽氣回升的季節，也正是養生的好時機。春困了無痕，春季同時容易出現溼熱睏乏等現象，因此春季飲食應該以清淡爲主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應該過於急躁，以平和進補爲主，以下這6款養生粥是最合適不......

夏天來了，又到了吃小龍蝦的季節。對於食物來說，在炎熱的夜晚和三五個朋友在夜宵攤上吃辣龍蝦，一邊吃蝦一邊喝啤酒聊近況是幸福快樂的時間。最近，杭州的一名男性連續吃了很多龍蝦，報道說雙腳膝關節疼痛不止。到醫院就診時，診......

百香果醬可以做什麼吃麪包、蛋糕時都可以吃的呀。百香果，學名西番蓮，又稱雞蛋果、熱情果、西番果，因其果汁營養豐富，氣味芬芳，具有番石榴、芒果、香蕉等多種水果的香氣而被譽爲百香果。百香果源自南美洲亞馬遜河一帶的熱帶......

很多上班族對外面的食物不安，省錢，習慣帶飯盒，所以成了帶飯的人。但是你知道嗎？帶飯也是一門學問，科學帶飯有利於健康，同時也不失味蕾的享受。下面告訴大家幾個帶飯貼士。>>>做健康女人飲食營養專家教你如何安全帶飯1、最好......

減肥粥通過粥來代替主食，以起到減低糖和澱粉、脂肪的攝取，從而起到減肥效果。下面趕緊來看看減肥粥都是怎麼做的吧，這個夏天就這樣輕鬆瘦下來吧。1、赤小豆粥赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米......

2歲嬰兒的美味食譜軟蔬菜材料:白菜1片，芹菜1片，胡蘿蔔1片，柿子椒1片，雞蛋1片，澱粉1勺，調味料少。方法:1.洗蔬菜，分別切片。2.油倒入鍋中加熱，蔬菜一片一片地沾上蛋糊，放入鍋中，用小火炸黃。3.將炸黃的蔬菜放在盤子裏，用小盤子放......

秋虎來了，氣溫仍然很高。在這樣的天氣裏，榨果汁很舒服嗎？在外面賣的果汁，我們總是擔心不衛生，或者添加不健康的添加劑，所以很多人在家裏榨果汁。但是，怎樣才能使家裏的鮮榨果汁健康美味呢？快點和小編一起理解吧~1、避免細菌污......

節日家宴如何做到具備節日喜慶和均衡營養?春節家宴中，往往大魚大肉是餐桌的主角，大家辛勞了一年，在這幾天裏都自然而然的想多吃些肉。那麼，哪種方式的配餐更有利於健康呢?簡而言之，有幾個小竅門很容易熟練掌握。1、蛋白質......

產後新媽媽首先要做的事都是減肥瘦身，但是爲了保證身體的營養，減肥的動作都不敢太大，但是不嚴格控制的話，體重又會逐漸的再次飆升，減肥達人推薦產後減肥食譜，讓你產後依然能做辣媽。西芹蘆薈滑蝦仁原料:蘆薈1條、鮮蝦12只、......

春天到了夏天還遠嗎？夏天到了，露還遠嗎？身體多餘的肉該怎麼辦？MM們總是擔心一不小心就胖了，怎樣才能更好地減肥呢？營養專家表示，減肥首先要排毒。身體中的毒素需要排出，長期在人體中會影響健康，容易發胖。而且毒素長期積累在體......

小巧玲瓏，紅皮白瓤的櫻桃蘿蔔，可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。此外，櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，加快新陳代謝，促進脂肪的燃燒。一、爽口櫻桃蘿蔔材料：櫻桃蘿蔔200克，萵筍100克。調料野山......

春日粥、粥中加入荊菜、韭菜、芹菜等，消化吸收，幫助春陽升發，是理想的保健食品。以下是一些適合春季的粥:【荊菜粥】先將粳米倒入鍋中煮沸，加入洗淨的荊菜，煮成粥，粳米和荊菜的比例爲1:1。陽春季節，其他蔬菜上市價格高，荊菜成......

排毒養顏一直是很多女性的必修課和追求目標，只有排出體內積累的毒素才能使自己更加美麗。但是，說起來很簡單，傳統的吃藥和運動方法很麻煩，這裏的編輯介紹四種食譜，在享受美食的同時排出身體的毒素很容易變美。1.黑木耳豆腐......

看菠菜面的時候，想做這個溫暖的鍋。這個造型，這個味道很受歡迎~~材料:菠菜面2、肉丸8粒，蝦1根，骨頭湯適量原料:芹菜1根，鹽1茶匙做法:1.骨頭湯準備好。2.把肉丸（對半切開，然後十字交叉切成花）、菠菜面備好。3.蝦泡洗淨(不要把......

熊苗營養師，我的孩子和我的婆婆最近晚上不怎麼吃東西，說是感覺挺飽，吃不下。我看也許是中午吃多了，亦或是吃了不怎麼消化。這真讓我着急，晚上一定得吃點東西，你能否給點建議。聽完她的訴說後，我推薦了一個羹，讓她試幾天，看看。......

這段時間沒有更新，感謝朋友們的關注，向大家報告，去亞丁，這可能不是旅行，而是一生難忘的經驗，今後有空的話會慢慢整理。從四川回來，發現深圳也終於有了濃濃的秋意。秋分，秋燥越濃，秋養生補充，防止秋燥。吃菱角可以補脾胃、強膝、......

給寶寶吃點心主要是作爲寶寶輔食一樣，爲寶寶斷奶後做好充分的準備，假如寶寶早已斷奶後了，則是爲了更好地達到寶寶人體必須，防止寶寶捱餓。因此寶寶點心時間應當固定不動出來，吃了後，要讓寶寶喝些茶湯或涼白開水漱一下口，那樣......

芒果非常美味，吃芒果的好處還有很多，深受消費者的喜愛。但是也有人提出這樣的疑問：吃芒果會上火嗎？今天，小編就針對這一問題爲大家解答，感興趣的朋友不妨來了解吧。吃芒果上火嗎？很多人會疑問，芒果吃多了會怎麼樣？會不會上火。......