流產對於女生的身體有很大的危害，但是對於還沒做好打算要孩子的家庭，因爲沒有做好防護措施意外懷孕了。流產後女生的身體會有一些不良反應，那麼，流產後怎麼恢復盆骨？
飲食控制和運動鍛鍊，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不吃。做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，還可以做一下瑜伽，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好。
人體骨盆的成分大都是鈣質，所以流產後及時補充鈣質顯得尤爲關鍵，流產後及時補充鈣質可以有效幫助女性盆骨的恢復，對預防和緩解流產後屁股大的問題具有顯著效果。
注意坐姿，除了要配合運動之外，女性的生活習慣也很重要，需要格外注重坐姿，每次坐着的時候保持正確的坐姿，儘量讓腰部保持筆直同時改正蹺二郎腿的不良習慣。
睡前三小時以內不要吃任何東西，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水。人流的危害會導致子宮穿孔、卵巢早衰、小便頻繁、尿路感染等，手術後一定要加強營養，促進恢復。一定要做好防護措施。
