在經過十個月的懷孕、分娩經歷之後，媽媽們的骨盆也會發生很大的變化，在產後骨盆變形是自然現象。但是愛美的媽媽們絕對忍受不了這一事實，會時刻想讓骨盆快點恢復到原來的樣子。那順產後多活動骨盆是不是恢復的快？
在順產之後，合理的進行一些活動骨盆的運動，確實可以促進骨盆的恢復。但也並不是運動越多越好，而是應該針對性的合理進行運動，纔對骨盆恢復更加有益處。如果產後媽媽盲目的進行骨盆運動，且沒有掌握好運動的方式方法和力度，那樣反而會影響到骨盆的恢復。
建議順產的媽媽們，在產後兩週的時候再開始進行骨盆運動。運動初期的時候，儘量選擇那些簡單易完成的運動動作，避免拉伸動作。等身體適應一段時間之後，在滿月的時候，才能開始進行高難度的動作。
但如果產後媽媽經歷了大出血，身體異常虛弱，那活動盆骨的運動時間就要再向後推。這種情況下建議產後媽媽在42天之後，身體恢復的差不多了，才能開始進行運動。避免過早運動會影響身體的恢復，給健康帶來副作用。
