不，你錯了，是能夠的，許多的大牌明星全是生完孩子輕輕鬆鬆瘦身的，下邊我就教你這幾個常用招式生完孩子怎樣瘦身。
1)什麼時候逐漸
如果是母乳餵養，一般建議在孩子出生6-8周以後再逐漸試着積極主動瘦身健身運動，由於生完孩子人體必須時間修復及保持穩定的乳汁供貨。
2)瘦身進展
依據美國婦產科醫生醫生學好(acog)的建議，餵奶時每星期減掉1磅(1磅=453.59237克)休重是安全性的，而且不容易對寶寶的發展有不良影響。假如未開展母乳餵養，則建議新手媽媽們每星期減去1-2磅的休重。
3)減肥的食物
在開展母乳餵養時，明智地挑選普遍多種多樣的營養食品，以確保奶水中帶有充足的維生素和礦物。美國藥業研究會(ama)建議，在開展瘦身方案時，還要填補多種多樣維生素。爲了更好地有充足的乳汁供貨，全部的哺乳期間每日必須附加攝取500熱量動能。餵奶時，每日需要的蛋白也從46克提升 到71克(相當於3克含有蛋白的食材)，進而維持供貨優良乳汁所必不可少的瘦體重(leanbodymass)。
4)瘦身健身運動
跟進行一切一項瘦身主題活動一樣，在逐漸有規律性的體育競賽以前，必須獲得醫師的認同。科學研究工作人員發覺，中等水平抗壓強度的健身運動都不容易危害媽媽的餵奶工作能力，還能協助瘦身並維持成效。
產後瘦身必須充分考慮大量的飲食等各個方面要素，不可以盲目跟風吃減肥產品瘦身，應當科學研究身心健康的瘦身，那樣，新手媽媽纔可以更爲健康地開展生完孩子瘦身。
