歷經艱辛而又幸福快樂的十月懷孕，總算產下了可愛的小性命，但新手媽媽們看見這時鏡子中的自身，是不是都是在爲腰腹部上那沉重的“泳圈”而煩惱?再過兩三個月，大夥兒又要返回公司上班了，一想起會被朋友們看見自己鬆垮不堪的模樣，就感覺心裏着急不堪，真恨不能有一種法術可以令人一瞬間超級變身曼妙漂亮美女!
打開計算機，互聯網上到處都是某某某大牌明星潮媽產後身材恢復纖細如初見的新聞報道，怎麼才能像他們一樣在短期內內修復準備懷孕的完美身材呢?新手媽媽們無須豔羨，只需掌握好產後減肥的黃金階段，每個人都能夠搖身變成最漂亮的時尚女人。
生完孩子大半年是減肥黃金期
廣州市中國醫藥大學第一附院產科醫師孫曉峯詳細介紹，生完孩子大半年內是減肥瘦身的黃金期。這時身體脂肪還處在分散情況，未果難除脂肪，減肥瘦身非常容易取得成功。醫學臨牀研究也發覺：生完孩子大半年內，身體內分泌失調及基礎代謝已經慢慢修復，這時挑選正確的減肥方式，不但不容易對餵奶造成危害，還能夠讓母乳更爲順暢。
無法在生完孩子黃金期減肥進行的女性也無須擔憂，只需留意飲食搭配相互配合健身運動，依然能夠修復準備懷孕的身材苗條。
產後減肥小提示：
1、純母乳餵養耗費大：
很多女性在純母乳餵養的瞭解上面存有一定錯誤觀念。純母乳餵養並不代表着要很多進餐，也不是吃的越高奶水就越高，儘管飲食搭配的品質對奶水品質存有一定危害，但只需確保營養搭配與多元化就可以造成身心健康的奶水。不能一味多吃，更要留意少吃甜食、煎炸、油膩的食材。
據瞭解，懷孕期孕媽會囤積很多發熱量，每日爲餵奶生產製造奶水必須耗費大概600卡的發熱量，這般便可將懷孕期間存儲的脂肪一點一點消耗，相比不可以親自餵奶的女性能夠更早的修復身型。
此外，爲了更好地確保本身及小寶寶的身心健康，幹萬不能節食減肥，節食減肥會減少身體的基礎代謝，還會使肌肉流失，不但不可以真真正正的減掉脂肪還會讓活力與精力下降。
2、怎樣操縱過大的胃口：
懷孕期間因爲身體必須女性都是會太多的進餐，可是生產製造後身體早已不用那麼大的發熱量，依然維持懷孕期間的飲食搭配便會導致脂肪沉積。很多女性都十分煩惱怎樣管理自己那可怕的胃口，下列爲大夥兒強烈推薦一個簡易合理加快新陳代謝的小方式：
餐前聞一聞薄荷油的味兒。香薄荷的味兒能夠抑止愛吃油葷食材的衝動，還能夠緩解疲勞，協助身體緩解壓力。假如討厭香薄荷的味道，具備同樣作用的單方精油也有百合花與熏衣草。若要抑止吃甜食的衝動，能夠挑選新鮮的青檸檬、柑桔、青平果做爲房間內薰香。
