俗語道“捂月子”是每個產後媽媽必經之路，準媽媽只有做好月子才能避免各種月子病。那麼在炎熱的夏天媽媽們要怎麼坐月子呢，還能不能吹吹空調穿的清涼呢？夏天坐月子有哪些注意事項。
首先飲食要以營養清淡爲主，夏季天氣炎熱，有不少女性都有喜歡吃冷飲的習慣，然而這些在產後是需要禁止的。產婦在分娩後不易食用生冷的食物，否則不利於氣血的恢復；產後辛辣刺激性的食物以及菸酒等也當忌口，以免對自身健康及新生兒產生不利影響。
在天氣炎熱的時候可以適當的使用空調、風扇或者手搖扇，室溫應當控制在25度左右，以產婦感覺到舒適爲宜。一定要注意，產婦切莫貪涼直接對着冷風吹，此外在生活起居方面也要注意不宜貪涼，洗浴時宜使用溫水擦浴，不可貪涼使用冷水。
夏季天亮時間較長，人們夜晚戶外活動也較冬日增多，產婦應當注意休息，保證睡眠，不可熬夜。需要養成良好的生活起居習慣，對自己和嬰兒都很重要。
寶媽在月子期時，應穿寬鬆一點的衣服，有利於血液流暢和身體恢復的同時，也便於行動，畢竟寶媽還得奶娃。
給娃餵奶的麻麻們，可以做兩件胸前可以開啓“口袋”的，棉布哺乳衫，又美觀，又方便給寶寶餵奶。
柔軟
衣服的布料，最好選擇天然的、吸汗的，比如棉、麻、毛、絲這類的。
產後寶媽有一段時間容易出汗，這些材質的衣服容易吸收汗、透氣性好，而且保暖、舒適。
清潔
麻麻們在月子裏不僅容易出汗，乳汁也會經常溢出，沾到衣服上。所以一定要經常換洗髒衣服，不然很容易感染細菌，危害寶寶的健康。
月子期寶媽身體正在恢復中，若是被感染不利於傷口的恢復。所以，月子期不僅衣服需要清潔衛生，產科醫生也建議寶媽要及時清潔身體。
當然能吹！溫度合適，不對着人直吹就行！
夏季坐月子一定要避免室內溫度過高，以防止產婦中暑。一般來說，室內溫度以27℃爲宜，如果覺得熱了，那就開空調唄！
正確做法：空調的出風口最好離媽媽及嬰兒的牀遠一些，或者將空調的出風方式可以調爲向上方吹。在媽媽和寶寶睡覺時，需要把空調溫度再適當調高一些，或者設置爲定時關機。
