相關研究表明男性血清維生素D的水平與精液質量呈正相關，缺乏維生素D還會增加流產的風險，作爲維持健康的重要元素之一，那麼維生素D對生育有什麼影響？下面本站小編帶來介紹。
維生素D對女性有什麼影響?
現有醫學研究認爲孕婦缺乏維生素D的影響更大， 對母體本身而言，發生妊娠期糖尿病、產後抑鬱、複發性流產的風險增高。對胎兒的影響更大，與胎兒宮內生長受限、嬰幼兒及兒童骨礦物質含量減少、肌肉無力和佝僂病有關，成年後發生自身免疫性疾病、心血管疾病、糖尿病、神經系統疾病及癌症的發生概率也會上升。
近期，一項刊登在國際雜《The Lancet Diabetes & Endocrinology》上的研究報告中，來自美國國立衛生研究院的研究人員通過研究發現：經歷流產後計劃懷孕的女性，相比維生素D攝入不足的女性而言，攝入足夠水平的維生素D或能增加其懷孕及活產的概率。
維生素D對男性有什麼影響?
2006年，Corbett首次發現在男性精子中存在維生素D受體(VDR)。隨着對維生素D與生殖系統研究的不斷深入，人們發現維生素D參與了生殖功能調節及相關疾病的發生。
相關研究表明男性血清維生素D的水平與精液質量呈正相關。動物實驗發現，維生素D缺乏可直接引起雄性不育。但是目前維生素D影響精子的具體機制尚不明確。
2017年11月3日，內分泌和代謝性疾病領域權威雜誌《Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》發表了一篇研究文章，結論得出：雖然高劑量維生素D補充並不能改善維生素D缺乏的不育男性的精液質量，但補充維生素D對少精症男性有積極影響，對提高維生素D缺乏男性患者胎兒出生率也有積極的臨牀意義。
維生素D吃多少？
目前國內外對於孕婦補充維生素D的劑量尚未統一。
2011年預防維生素 D缺乏的內分泌學會臨牀實踐指南中，建議孕婦至少補充維生D 600 U/d。2018版的《哈里森胃腸病學與肝病學》建議，1歲以內嬰兒每日補充維生素D400 IU，1~70歲人羣、孕婦、哺乳期婦女每日補充維生素D600 IU，而70歲以上人羣，每日補充維生素D800 IU。中國營養學會2016年發佈的中國居民膳食指南則建議0~50歲人羣、孕婦、產婦每日補充維生素D400 IU，50歲以上人羣每日補充維生素D 600 IU 。
需要特別注意的是，2015年國際婦產科聯合會(FIGO)推薦備孕婦女每天至少補充維生素D400 IU。所以，若要自己和寶寶更健康，補充維生素D應該從備孕就開始了!
預防維生素D缺乏的方法
1.維生素D可通過曬太陽和食用富含維生素D的食物等途徑來補充，孕媽媽最好每天進行1～2小時的戶外活動，通過照射陽光增加維生素D
2.如果因爲季節或地域因素無法曬太陽的話，可以通過口服維生素D片劑來補充身體所需，但需謹遵醫囑，切勿過量服用;否則會中毒，其症狀有食慾下降、嘔吐、噁心、腹瀉、腹痛等，且會使胎兒的大動脈及牙齒髮育出現問題
3.魚肝油是維生素D的最佳來源，通常天然食物中維生集D含量較低，含脂肪高的海魚、動物肝臟、蛋黃、奶油等相對較多
以上就是維生素D對生育有什麼影響，維生素D對生育的作用，請大家繼續關注。
