大家都知道維持人體的基本運轉需要各種不同元素，說到維生素d肯定沒有人會陌生，但是詳細來說恐怕大家就不是非常瞭解了，爲了大家的健康，今天小編就給大家介紹一下維生素d到底是什麼。
目前已知的維生素d的種類數量已經超過了10種，因此它有很多種化學式，其中對人體比較重要的主要有維生素d2和維生素d3，這兩者均稱爲維生素d，也就是營養性維生素，他們可以通過紫外線照射後生成。
維生素d對於骨骼健康有很大作用，並且不僅限於此，維生素d對於許多慢性疾病還有降低風險的效能。如果人體自然合成不足的話需要靠外部的攝入，其中包括日常生活的飲食攝入與藥物攝入，如果人體缺乏維生素d的話可能會導致一些疾病，比如佝僂病。
總而言之，維生素d對於人體是必不可少的一項元素，缺少它會使身體陷入亞健康的狀態，以及其他一些疾病防治過程中同樣需要補充維生素d。因爲身體機能是一個相互聯繫並且互相影響的整體，不可以孤立片面地看待，一定要綜合平衡的護理身體。
