寶寶剛出生的時候，很多家長都會苦惱寶寶，經常白天睡覺晚上哭鬧，確實是對很多家長來說都非常困擾。家長如果調整寶寶的睡眠時間，讓黑白顛倒的習慣重新調整，能減少不少麻煩。那麼剛出生黑白顛倒怎麼辦？
家長們如果發現寶寶剛出生的時候，睡覺黑白顛倒，可以瞭解一下是否溫度太高，或者是包裹太多，有時候白天太熱，晚上太涼都會影響寶寶的睡眠質量和時間。控制好室內的的氣溫和空氣溼度，寶寶亢奮狀態減少。
有些寶寶可能白天睡覺特別好，晚上就哭鬧，那白天可以睡早一點，晚上睡覺多一點。白天可以讓寶寶疲勞一點，但是在睡前不要太亢奮，那晚上往往身體會比較疲憊，睡覺也會好一點點。
有時候室內的熱度太高，或者是溼氣太重，肚子太餓，那寶寶睡覺的時候就會感到特別壓抑或者非常熱，睡眠質量不是特別好，晚上的時候往往會引起寶寶的哭鬧。所以要調整好寶寶的睡眠質量，而且應該要注意，如果寶寶出現尿牀，要及時更換尿布。少吃多餐，不要讓寶寶睡覺的時候感覺到捱餓的狀態。
