每一個正在養育嬰兒的寶媽都是非常偉大的，只要嬰兒一哭就要馬上起來餵奶。夜以繼日的這樣操勞是非常累的，多數寶媽都處在一個缺覺的狀態。可是很多嬰兒的睡眠不規律，導致寶媽也不能好好休息。那嬰兒黑白顛倒如何糾正？
1、科學的使用窗簾
很多寶媽害怕太陽光刺傷嬰兒的眼睛，在白天的時候都是拉着窗簾，導致嬰兒對白天和黑夜根本沒有任何的概念，從而出現黑白顛倒的現象。只要寶媽科學的使用窗簾，就可以緩解嬰兒的這一現象。在白天的時候，一定要及時的拉開窗簾，只要不讓太陽光照射到嬰兒的眼睛就可以。這樣嬰兒就懂得區分白天和黑夜了，慢慢的也就形成了晚上按時睡覺的好習慣。
2、白天少睡
在讓嬰兒能夠分辨黑夜白天的前提下，寶媽就要適當的減少嬰兒白天的睡眠時間。在嬰兒清醒的狀態下，可以多陪嬰兒互動玩耍，不要刻意的哄睡。慢慢的調整幾天後，嬰兒的睡眠規律就會被糾正。
3、培養嬰兒午睡的習慣
針對月齡大一點的嬰兒，寶媽要及時的培養嬰兒午睡的習慣。嬰兒每天的睡眠時間都是有限度的，儘量不要讓嬰兒下午睡覺，而是調整到讓嬰兒中午睡，這樣到了晚上後，嬰兒才能更快的進入睡眠狀態。
