出生嬰兒剛剛來到這個世界，對於一切都是新鮮和不習慣的，寶媽照顧起來難度也就更大。相信很多寶媽都被新生兒的睡眠不規律困擾過，白天的時候睡的多，一到了晚上就不睡覺，那初生嬰兒黑白顛倒怎麼辦？
1.營造舒適的睡眠環境
出生嬰兒在母體裏的時候，溫度是恆定的，出生後，夜裏室內的溫度比白天低，就會很不適應，也就不會睡踏實。要想緩解嬰兒這種現象，寶媽就要想辦法讓室內的溫度恆定，尤其是夜裏，室外的溫度低，就要使用電暖氣或者空調來升高室內的溫度，只要環境舒適了，嬰兒就會主動入睡。
2.注意燈光
到了晚上該睡覺的時候，寶媽就要注意室內的燈光，就儘量把大燈關掉，打開小夜燈。室內的燈光昏暗有助於讓嬰兒入睡。
3.白天少睡
其實嬰兒黑白顛倒，都是因爲白天睡的太多的原因。要想改變嬰兒的睡眠節奏，白天的時候要讓嬰兒少睡，寶媽可以多跟嬰兒互動。不要覺得出生嬰兒什麼都不懂，也看不清楚，就不理睬，其實初生嬰兒對聲音的敏感度極高，如果寶媽經常跟嬰兒說話，嬰兒就能更快記住寶媽的聲音。
