很多帶過孩子的女性都知道，小寶寶剛生下來的時候是沒有黑夜和白天的分辨能力的，很多小寶寶存在着白天睡覺，晚上精神倍足的情況，這讓媽媽很是痛苦。那麼，新生兒寶寶黑白顛倒怎麼辦呢？
1.家長要儘快讓孩子分辨出白天和黑夜之間的區別。如果是白天的時候，家長需要讓室內的光線充足明亮，同時打開音響，讓寶寶聽聽音樂。到了晚上，家長需要將室內的光線調暗，儘量讓室內保持安靜，並且媽媽要輕聲告訴寶寶，該睡覺了。這樣時間長了寶寶就可以明白，白天和黑夜之間的區別。
2.儘量讓寶寶白天少睡覺。如果寶寶總是黑白顛倒，那麼媽媽一定要想辦法讓寶寶白天的時候少睡覺，最好是白天睡三四個小時就夠了，其餘時間，媽媽可以將寶寶叫醒，陪着寶寶玩耍一下，這樣白天睡得少了，夜晚自然就會睡得多一些，長期下去就可以避免寶寶日夜顛倒。
3.天快黑的時候不要讓寶寶睡覺。有的寶寶黑白顛倒，這樣媽媽就需要儘量讓寶寶白天少睡覺，特別是下午五六點鐘之後，一定要讓寶寶保持清醒，讓寶寶明白，現在不是睡覺的時間，等到了晚上，可以讓寶寶睡覺，告訴寶寶睡覺時間到了，這樣寶寶可以逐漸建立起白天和黑夜的概念。
