嬰兒黑白顛倒，最容易發生的時期是在新生兒時期，在剛剛出生之後的短期內，嬰兒會因爲對於外界生活的不適應，就容易出現晝夜不分的情況。那麼，一個月嬰兒黑白顛倒怎麼辦？
1. 減少嬰兒白天睡眠的時間。在嬰兒時期，出現黑白顛倒的情況，主要是因爲白天睡覺較多的緣故。家長在白天的時候，可以將嬰兒的睡眠時間儘量的減少，多一些玩耍的時間，嬰兒在晚上就會容易入睡，不易驚醒。
2. 在入睡之前不要讓嬰兒吃得過飽。如果嬰兒吃得較多，胃部消化功能就會減弱，導致嬰兒不能入睡或者睡覺之後會出現胃部不適，甚至積食，對於嬰兒的消化系統影響較大，嬰兒也會不能入睡，夜間睡眠情況不好，嬰兒也會出現晝夜顛倒的情況。因此，在睡覺之前儘量不要讓嬰兒吃得過飽，嬰兒會睡得安穩一些。
3.適當補充鈣和維生素D。嬰兒出現黑白顛倒的情況，有身體缺乏鈣質的原因，因此，要給嬰兒補充鈣，適當的調節，會使嬰兒的身體調整到健康的狀態，將嬰兒的睡眠情況逐漸恢復到正常。
