良好習慣是每個人必須要培養的。寶寶階段的習慣是重要階段。其中寶寶的睡眠習慣是其中重要的一項。許多寶媽發現自己的寶寶晝夜顛倒，這讓許多寶媽們頭疼。那麼，兩個月嬰兒黑白顛倒怎麼回事呢？接下來就讓小編來爲您解答這個問題。
其實很簡單的道理，寶寶在出生之前，還在孕媽媽的子宮裏面的時候，那裏面是漆黑的，沒有白天和晚上的區別的，所以寶寶在剛出來的時候，一下子是不能適應外界的白天和黑夜的，所以寶寶很容易就黑白顛倒。
所以小編說幾個可以幫助寶寶改善作息規律的方法，其實很簡單。如果白天總睡覺，自然晚上不困不累自然是醒着的。相反來說，如果白天寶媽可以白天多逗逗寶寶，多陪寶寶玩玩。自然晚上寶寶累了，也就睡覺了。日復一日，寶寶的作息也就有所調整了。還有就是要儘量限制寶寶下午睡覺的時間，下午睡覺多了，晚上自然也就不困了。
如果睡也不要超過三至四個小時。如果寶寶睡的時間過長，那就給他慢慢弄醒，撓癢癢，輕微搖搖。這樣慢慢提醒他這個時候不要睡覺，自然也可以慢慢調整寶寶的作息時間，以上就是一些小建議。
