女性之所以具有生育寶寶的能力，就是因爲女性的身體內有子宮。子宮作爲孕育小寶寶的器官，女性應該多多關注它的健康狀態。其實女性的子宮是一個十分脆弱的器官，很容易出現宮寒現象，那來了解下宮寒要吃什麼？
宮寒的女性在平時飲食中可以吃一些溫補的食物，比如說牛羊肉就很不錯，具有溫陽補氣的功效，能夠有效緩解女性宮寒的問題。想要增加牛羊肉的滋補效果，建議女性在燉制的時候適當放入一些生薑，生薑的驅寒功效比較顯着，搭配牛羊肉能夠更好的緩解宮寒問題。
如果自己平時不喜歡吃肉，也可以選擇一些溫補的素食來調理宮寒。比如說紅糖、大棗、紅豆等，都是暖宮的食材，宮寒的女性可以用紅棗、紅糖煮水喝，適當的放一些薑絲，不但能調理宮寒，還能緩解痛經症狀。
有宮寒問題的女性，在平時飲食中一定要注意不能吃寒涼的食物，尤其是冷飲、雪糕等，會加重宮寒症狀。此外，還要螃蟹、薏仁、綠豆、西瓜等，這些食物也不建議宮寒的女性食用，避免宮寒越來越嚴重，影響到自己的生育能力。
