大多數的女性都會有宮寒的問題。自身有宮寒的情況，在來月經的時候要控制一下自己的飲食方面的。月經的時候不可以吃冰冷的食物，最好連涼水都不要碰。除了寒涼的食物不能吃之外，那麼宮寒來月經吃什麼好呢？
1.烏雞煮益母草
烏雞是一道滋補的食材，而且益母草可以治療宮寒。烏雞跟益母草搭配是一種非常好的組合。最好要買新鮮的烏雞，然後將益母草放在雞胸膛裏面，將烏雞放在水裏面煮。大火煮兩個小時之後，用小火再煮30分鐘，適當的放一些調味料。煮熟了之後就可以喝了，對宮寒的改善有很大的幫助。
2.紅豆粥
紅豆也有滋補的功效的，也非常適合來月經的時候吃。紅包裏面含有豐富的礦物質，而且可以補血。有些人會流出很多的血量，如果不及時補血的話，很容易造成貧血的。多煮紅豆粥喝，可以行氣補血，也可以去除體內的寒氣。
來月經的時候，女性一定要重視自己的飲食的。特別是那些宮寒的女生，就可以多吃上面的兩種食物了。儘量多吃一些熱性的食物，可以驅除體內的寒氣。
