宮寒之症是女性常見不良症狀之一，有許多女性常會出現手足寒涼、畏寒怕冷表現，這種情況多與宮寒有關。對此在日常飲食中也需注重調節。那麼，女性常有宮寒吃什麼食物好呢？
宮寒一般由於先天因素和後天因素導致。先天因素是由於家族患有宮寒而遺傳直系女性後代。宮寒後天因素原因諸多，常見於經常吃生冷的食物，身體經常接觸冰冷的物品，或者由於工作或生活環境在寒冷地方等多方面原因引起。所以，日常多注重腹部保暖有助緩解宮寒症狀。
女性宮寒日常飲食應多吃些溫性食物，比如，羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等溫性肉類食物，這些肉類食物含有豐富的營養物質，建議添加生薑燉煮，可以增加食物熱性，起到溫宮暖胃作用。還有櫻桃、荔枝、榴蓮、大棗、枸杞、桂圓等，這些一些溫熱性的水果也適合宮寒女性吃。
女性宮寒是一種不良症狀，雖然可以通過飲食改善，但是很難起到治療宮寒病症目的。如果女性宮寒導致了痛經、經血不暢、淋漓不盡、月經不調等症狀，應儘早到醫院進行檢查，配合醫生指導治療。另外，有宮寒女性要注意，即便是夏天也要避免接觸冷飲、冰水或寒涼類的食物。
