女性月經來潮期間，雖然會給身體帶來很多麻煩，但是不得不說月經也是女性排污的時候。尤其像宮寒的女性，在月經期間進行飲食上的調理，可以更好的排除身體廢物，對於宮寒的問題也會得到緩解。那麼，宮寒經期吃什麼排血？
1、紅糖水：紅糖水可以說是任何一個痛經女性必備的食物，宮寒的女性，本身就會腹部寒涼，月經期間會有血塊的發生。這時候也就會造成疼痛的感覺，而紅糖水具有很好的暖宮、活血作用。這樣不僅可以進行排血，還可以起到暖身作用。
2、甜食：甜食本身就具有放鬆心情的作用，月經期間的女性容易產生煩躁，所以甜食是不錯的選擇。而且月經期間吃甜食也不會發胖，但是像巧克力這樣的甜食是不可以吃的，會引起痛經的可能。
3、綠豆：綠豆不僅僅是夏季必備消暑食物，同樣也是女性緩解月經時不適的食物。綠豆可以很好的解百毒、促進身體的排泄。
4、豬血：在我國具有一種說法就是以形補形，吃什麼補什麼。所以就是說月經期間的女性在失血的時候，可以進行豬血的補充。這樣不僅可以補充身體內的鐵元素，還可以起到排除污血的作用。
