月經期間一定要注意身體的養護，除了不讓自己由於月經出現其他疾病之外，還要注意月經期間也是自己排毒的一個好時機，特別是對於有婦科疾病的女性來說，但是養護也要講究方式，不能隨意排毒，最好去醫院進行相關檢查。那麼，經期吃什麼促進排廢血？
經期吃什麼促進排廢血
1、經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。
2、月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。
經期吃什麼排毒排污血
1、紅糖爲生活中的常用食品。中醫認爲，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。
2、適當吃豬血能起到助排污血的作用。
3、可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因爲會胖的。
4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。
5、月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要着涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，
身體中的廢血對於女性身體的危害極大，這些廢血多半是月經期間不能及時排出，集聚在身體中危害人體的健康，特別是對於女性身體中附件的影響，特別容易導致婦科炎症的出現。另外，排毒過程建議大家使用食物排毒，同樣可以補充身體的營養，一舉兩得！
