平常大家很有可能有很多嗜好，例如有些人喜愛抽菸、喝酒、服用辛辣食物或高糖高熱量食材等。這種嗜好在平常好像並不是什麼問題，而針對計劃孕期的夫婦，特別是在對早已孕期的孕婦來講，這種嗜好便會變成身心健康孕期的比較嚴重阻礙。
懷孕前應停止這種欠佳嗜好：
1、過多服用辛辣食物：
大家都瞭解，辛辣食物經常能夠造成平常人的消化吸收神經功能紊亂，如：腸胃不適、消化不好、嚴重便祕，乃至產生痣瘡。
因爲懷孕期間胎寶寶的成長，自身就可以危害孕婦的消化吸收作用和大便，假如孕婦持續保持着進餐辛辣食物的習慣性，結果一方面會加劇孕婦的消化不好和嚴重便祕或痔瘡的症狀，另一方面也會危害孕婦對胎寶寶營養成分的提供，乃至提升孕婦分娩的艱難。因而在計劃懷孕前3-6個月應終止吃辛辣食物的習慣性。
2、過多服用高糖高熱量食材：
懷孕前，夫婦彼此特別是在女性，若常常服用高糖高熱量食材，經常很有可能造成糖代謝紊亂，乃至變成潛在性的糖尿病人；懷孕期間，因爲孕婦身體胎寶寶的必須，孕婦攝取量提升或再次保持懷孕前的膳食結構，則非常容易發生孕期糖尿病。孕期糖尿病不但傷害孕婦自己的身心健康，更關鍵是嚴重危害孕婦身體胎寶寶的身心健康生長髮育和發展，並非常容易發生早產兒、小產或胎死腹中。寶寶出世後，孕婦變成典型性的糖尿病人，而寶寶可能是巨大胎兒或腦部發育阻礙病人，危害寶寶的快樂成長。
因而，計劃孕期的夫婦，尤其是期待自身寶寶身心健康的媽媽，爲了更好地您可以生一個身心健康的寶寶，懷孕前應調節好您的膳食結構。
