備孕是一件非常重要的事情，夫妻如果決定要孩子就需要積極經過備孕階段纔好。很多人都知道備孕期間一定要特別的注意自己的飲食，最好是多吃一些對懷孕有利的食物，儘量不要吃對懷孕不利的食物。那麼備孕期間能吃辣嗎？備孕吃什麼好呢？
備孕期間能吃辣的嗎
事實上，備孕期間適當的吃一點辣，尤其是本身已經習慣吃辣備孕爸媽，對精子和卵子質量是不會有什麼影響。但是，小編還是建議備孕爸媽，飲食清淡爲主。
辛辣食物對備孕者會有哪些影響呢？
1、重口味食物會引發便祕。辛辣食物可以引起消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。適量的食用即可，避免消化功能障礙的情況發生。
2、容易造成上火，引發口腔潰瘍，臉上冒痘等，給身體增加負擔。
3、影響月經，食物太刺激會導致痛經等問題，月經不調多少會影響受孕。
如果你正在造人中，就請還是暫時忌口吧，從備孕期就開始調整飲食習慣，少一點重口味，多一點健康。
男性的備孕注意事項
1、多吃健康食品
如男性也採用健康的飲食方式，能讓妻子更容易吃得健康，且能提高精子質量。
2、對聚會說“不”
一旦開始嘗試懷寶寶，夫妻雙方都應該避免菸酒不忌的徹夜狂歡。
3、穿平角內褲
據說穿三角褲會導致睾丸溫度過高，從而阻礙精子產生，雖未得證實，但應防患於未然。
4、不要泡熱水澡
儘量不要泡溫泉、蒸桑拿或洗熱水澡，因爲高溫會殺死精子。
5、少騎自行車
長時間騎在硬硬的自行車座上會減少精液量，降低精子的數量和活力。
6、學會理財
從寶寶出生到成長都需要一點一點地付出金錢和精力，這是一筆大額的支出。
本文詳細介紹了備孕能吃辣嗎，也介紹了備孕吃什麼好。作爲一名備孕期間的女性，最好是知道備孕期間可以適當吃辣，但是千萬不要吃太多，不然會對備孕產生不利影響，甚至是會影響到日後的懷孕。備孕期間最好是遵照本文的方法來吃東西纔好。
