備孕期間能吃海鮮嗎

海鮮食品由於內含豐富的各種營養元素，比如礦物質，蛋白質等的特性所以深得人們的喜歡。但是很多女性最近產生了疑問，備孕期間能吃海鮮嗎？

海鮮中富含鋅，蛋白質等豐富的營養素，所以備孕期間是可以完全不用擔心吃海鮮的安全性的。海鮮對於備孕的婦女來說，可以補充豐富的鈣物質。當然婦女在懷孕以後就要剋制吃海鮮了，尤其是螃蟹，懷孕以後是不宜食用的，因爲螃蟹性寒，對孕婦。會起到不好的效果。

吃海鮮對於正在備孕的男人來說是非常有好處的，因爲海鮮中富含的物質可以增強精子活力。海鮮中的精氨酸是精子形成的的元素之一，精氨酸在各種海產品中都非常的豐富，而且海產品有其他物質所沒有的礦物質和微量元素鋅和硒，對於備孕期男性的生殖系統的保護和促進是很重要的。

雖然在備孕期間可以多吃海鮮，但是由於海鮮中有微生物或者細菌，可能會引起腸胃的不適的情況，所以一定要將海鮮煮透來吃。在選購海鮮的時候，也不要特別貪便宜，找正規大型一點的海鮮市場才比較好。