備孕時期是很重要的一個階段，一般是在懷孕的前三個月，女性要特別注意身體的保養，爲了預防胎兒畸形，應該注意補充葉酸，同時注意身體的營養物質均衡，不能夠偏食，可以適當的多和一些滋補的湯水。尤其是紅糖對於女性來說是很不錯的，那麼備孕期間可以吃紅糖嗎？
備孕期間可以吃紅糖嗎
備孕期間可以喝紅糖水，這個有暖宮的作用。紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。紅糖水調理女性體寒宮寒，在備孕期調理女性身體，更易受孕，同時宮寒調理後對嬰兒也有很好的作用。
大棗和紅糖水，在中醫看來有補血的作用，而在西醫看來，有補充能量的作用，至於是否對懷孕的寶寶有影響，這個不會的，所以你可以放心使用。
女性什麼時間喝紅糖水
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。
紅糖水是一種很好的飲品，可以在備孕期間每天飲用，但是要注意每天一杯即可，不可過量服用。紅糖水含有的是糖分比較高的，長期大量食用的話，可能造成女性體內的糖分過高，罹患糖尿病的機率會增加。而且製作紅糖水的時候，可以適量的加一些薑片。
