紅薯這種食物不少人都很喜歡吃，它的味道甜甜的，在冬天的時候吃一個烤紅薯，不僅是一種味覺上的享受，身上也會感覺到暖洋洋的呢，有的人就想要知道備孕期間可以吃紅薯嗎？瞭解這個問題，可以幫助想要孩子的女性朋友更好的安排飲食。
備孕期間可以吃紅薯嗎
可以吃的。紅薯含有的賴氨酸，比大米、白麪要高得多，還含有十分豐富的胡蘿蔔素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力增強。《本草綱目拾遺》說，紅薯能補中、和血、暖胃、肥五臟。《金薯傳習錄》說它有6種藥用價值：治痢疾和瀉泄;治酒積和熱瀉;治溼熱和黃疸;治遺精和白濁;治血虛和月經失調;治小兒疳積。《陸川本草》說，紅薯能生津止渴，治熱病口渴。
紅薯的功效都有哪些
1、紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，且熱量很低。紅薯與紫薯等同屬甘薯類別。甘薯可分爲紅心、黃心、白心、紫心多個品種，它們除顏色和口感略有不同外，營養價值的差別並不大。
2、紅黃心的紅薯口味較甜，所以廣受歡迎；白心的澱粉含量相對更高，吃起來口感稍幹，越是寒冷地區的人越喜歡；紫薯的普及還是近些年的事，因其含有較多的抗氧化劑花青素，口感特別，深受女性和孩子的喜愛。
3、紅薯與其他蔬菜不同，它還含有較多的澱粉和一定量的優質蛋白，可以被人體吸收利用，甚至充當裹腹之用。正因如此，很多女性把它當成減肥的首選食品。
紅薯裏邊含有大量的微量元素，在備孕期間吃也是完全可以的哦，多吃紅薯可以幫助女性朋友擁有更加健康的身體呢，但是不要吃的太多了哦，吃的太多了的話可能會有很強的飽腹感，那樣的話吃主食的時候就吃不了多少了，就是撿了芝麻丟了西瓜。
