想要生個活潑可愛的小寶寶，一定要做好備孕的工作，現在都講究優生優育，生活條件好了，女性朋友懷孕生寶寶也會注意很多的事情，在懷孕以前，孕婦雙方都會做好備孕的工作，尤其是飲食方面要控制好，那麼備孕期間可以吃魚油嗎？
備孕期間可以吃魚油嗎
孕婦攝入魚油有助幫助胎兒大腦發育，對於想要懷孕要孩子的女性來說，魚油更是一種值得攝入的成分。有研究顯示，在妊娠過程中攝入魚油能夠幫助孩子大腦發育。據稱，從懷孕18周開始到產後3個月止，341名孕婦每天攝入含魚油10ml的玉米油，到孩子4歲時進行智力測試後發現，母親吃過魚油的孩子的智力測試分數更高。
魚油的功效有哪些
深海魚油含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸。而這些不飽和脂肪酸的營養物質是我們大腦、神經系統的重要的組成部分，具有健腦益智的功效。
具有降低膽固醇、預防各種心血管疾病的功效。經常食用不但能夠預防血栓的形成，還能預防動脈硬化以及預防高血壓等疾病。
具有消除疲勞、緩解痛風和風溼性關節炎的功效。
備孕期間可以吃魚油嗎？可以吃的，備孕期間飲食可以從多個方面來補充，這樣才能使得身體全方面的調理好，不光飲食方面要注意，同時生活習慣，心態等等的問題，都要注意，夫妻雙方可以把身體都調理到最佳的狀態下，受孕，懷孕也會更順利。
