女性月經是排毒的一種方式，也是女人比男人更長壽的關鍵。經期血排的徹底乾淨對於身體是有很大好處的，所以很多女性都在找尋促進經期排血的方式與途徑。那麼接下來就爲大家介紹一下怎樣促進經期排血？
1、紅豆粥，尤其是經血量比較大的女性，在經期排毒的同時也消耗了一些營養元素，這個時候喝紅豆粥既可以美容，還能補血，好處非常的多。
2、紅糖水，尤其是經後期喝紅糖水可以排除淤堵的情況，幫助淤血排出，還可以增加經期的能量，讓氣血暢通，月經也會排得更乾淨徹底。
3、豬血，重點是適量，可以幫助污血的排出。其中甜食也是這個時期的好產品，也具有排毒的功效，主要是在這個時期吃甜食不會發胖。
4、多喝水，經期不要喝生冷的水，一定是溫水，多喝水的好處有很多，可以緩解便祕造成盆腔充血的機率也會大大降低，同時污血還可以儘快排出。
女性經期的飲食與保養是需要引起重視的，月經不調會影響到正常的受孕，還會增大患有婦科疾病的機率，導致各種炎症頻發。同時在經期還建議大家多吃黑色的食物，黑色的食物都有排毒的功效，更適合經期食用。
