女性在來月經的時候，都應該注意觀察經血顏色和月經量，要是有異常情況，便要儘早進行調理。有些女性會出現月經量過少的情況，如果是因爲內分泌紊亂導致的，就可以通過食療來解決。那麼，喝什麼促進月經排量呢？
女性想要促進月經排量的話，可以喝些益母草燉雞湯，這能起到調節子宮功能的作用，而且還可補氣活血，有效改善身體的血液循環。益母草燉雞湯的做法比較簡單，具體方法是準備烏雞、益母草以及黃芪、茯苓、當歸等材料。在燉雞湯的時候，益母草、黃芪、茯苓以及當歸放進去就可以了。
生薑艾葉雞蛋湯也有促進月經排量的作用，大家需要準備雞蛋、艾葉和生薑片。先將生薑片、艾葉加水煎煮半小時，然後再打入雞蛋拌勻，最後再用紅糖調味。生薑艾葉雞蛋湯具有溫經散寒、促進血液循環的功效，能夠改善月經量少、顏色暗等症狀。
在月經量比較少的時候，還可以喝些木耳大棗元肉湯來促進月經排量，它能起到補血養血的作用，而且可以改善經量過少等不良症狀。木耳大棗元肉湯的做法是準備黑木耳、大棗、元肉以及紅糖等材料。將所有食材一起加水燉半小時，最後再用紅糖調味即可。
