月經期吃什麼好排毒排污血

月經是女性身上正常的生理現象，女性來月經的時候，可能會有經血排出不暢的現象，這容易導致女性有下腹部脹痛、月經量少，或是有血塊形成的情況，那麼女性就可以通過一些食物來進行調理，不過，月經期吃什麼好排毒排污血？

月經期吃紅糖可以排毒排污血，紅糖是一種溫性食物，在經期吃紅糖可以讓身體獲取足夠的能量，可以溫暖身體，還能讓氣血流通順暢，加速體內血液循環，女性體內的污血也會快一些。女性還可以適當的吃些甜食，在經期吃甜食也可以促進污血和毒素排出，但是甜食也不要吃太多，以免引起女性發胖。

女性還可以吃紅豆來排毒排污血，紅豆可以保護心臟、消腫利水，在經期適當的吃紅豆可以起到補血益氣的功效，而且紅豆的美容養顏效果也不錯，紅豆的做法也有很多，例如可以將紅豆熬成粥，或是做紅豆糖水等。

豬血也是一種能排出體內毒素的食物，而且還能潤腸通便，月經期間適當的吃豬血對女性身體很有好處，同時還能補充體內所需的微量元素，女性還可以吃些綠豆來排毒和排污血。