經期吃什麼容易排淤血

女性在月經期間總是要照顧好自己，不要接觸冷水，引起痛經。而且，要注意飲食健康，及時排出體內淤血。經期排淤血對於女性來說很重要，這與女性健康有很大關係。所以，女性經期吃什麼容易排淤血？

女性在月經期間可以喝給自己煮紅糖薑茶，這能夠緩解子宮難受，而且能很好的促進經血排出。也可以吃豬血，這能夠有效排出體內淤血和體內毒素，而且豬血中要豐富的鐵物質，能夠幫助貧血的人治療，幫助人體血液再生。所以，女性平時可以多吃豬血等肝臟食物。

而且，女性在月經期間要吃一些清淡、不容易殘留的食物，比如粥、麪條等，防止經期便祕，無法排出體內淤血。而且，經期寒氣重，一定要多喝熱水，這能夠有效排毒、排血。另外，紅豆能幫助女性美容養顏，也能補血，所以女性近期結束後可以適當食用一些紅豆。

而綠豆能夠清熱解毒，幫助女性排出體內毒素，所以平時女性也可以注意些綠豆湯來喝解暑。而且，經常食用綠豆，能夠治療缺乏維生素A引起的夜盲症等病症。總之，女性在月經期間容易難受，那麼要注意生活作息規律，飲食合理。如果有經痛問題，可以喝紅糖水緩解症狀。