有健康的身體纔可以享受生活，如今全民減肥成爲了一種趨勢，但是爲了保障在健康的前提下減肥，還是要做到飲食與運動相結合的方式。在飲食上很多食物都具有排毒的功效，那麼吃什麼容易拉肚子排毒？
首先，冬瓜湯就是一種典型的食物，也是在減肥其中很多人都使用的一種方法。冬瓜熬成湯加入一點糖，食用後減肥效果是比較好的，不僅能夠拉肚子，還能夠排毒，相對來說也是比較常用的減肥方法之一，但是並不建議長期食用。
其次，決明子茶也是很好的一種減肥拉肚子排毒的方法，還有黃瓜和芹菜這些熱量低的蔬菜，也有很好的腹瀉和排毒作用。晨起吃香蕉也可以有效的緩解便祕，也可以起到排毒腹瀉的功能。飲食上要清淡，避免油膩高熱量的食物。
總的來說通過拉肚子排毒的減肥方法相對來說還是不夠健康的，合理的安排飲食結構，保障營養均衡，注意攝取的數量，加上合理的運動，一樣可以起到瘦身減肥的功效。而且要也可以適當的採取輕斷食的方法也是很好的排毒途徑，給腸胃休息的時間，更利於健康。
