一提起拉肚子，人們首先想到的就是是不是吃壞了什麼東西，確實，腸胃道健康與我們平時的飲食有很大關係，如果總是出現拉肚子的現象，可能需要考慮一下是不是習慣性地吃一些容易導致拉肚子的食物，那麼，吃什麼容易拉肚子？
首先，最容易導致拉肚子的食物就是已經變質的食物，如果吃了這些食物就會出現細菌感染的情況，從而出現腹瀉。還有如果日常的飲用水沒有燒開或是不太乾淨，也會引起拉肚子，如果一些純淨水放置很長一段時間不喝，也容易滋生細菌，喝這樣的水便可能出現拉肚子的情況。
其次，吃巴豆會引起拉肚子，巴豆是一種有毒食物，其種子毒性特別大，如果食用了巴豆，會出現口腔燒灼感，嘔心嘔吐，上腹嚴重不適，並且還會出現劇烈腹瀉，嚴重的時候還可能出現呼吸困難、頭暈頭痛，甚至呼吸衰竭而死忙。
最後，如果吃了一些生冷油膩，或者沒有煮熟的食物也容易導致腹瀉。如果有的人腸胃道消化吸收能力比較弱，在喝一些純牛奶或是吃完冷飲之後也會出現拉肚子的情況，所以如果出現這些症狀要多多注意，避免吃這些食物。
