人吃五穀雜糧難免會出現生病的症狀。這些症狀有些是因爲外界的飲食，還有是因爲自身的原因導致生病，最常見的就是拉肚子，拉肚子有可能是腸胃上的疾病，還有就是吃了髒東西。下面就和小編一起了解一下吃什麼最容易拉肚子？
吃什麼最容易拉肚子
1、吃變質的食物，會引起拉肚子。因爲裏面細菌很多。
2、喝沒有燒開的不乾淨的水，會引起拉肚子。有些純淨水水長時間不喝，也會滋生細菌。
3、吃生冷油膩，以及不衛生或者未做熟的食物都會引起拉肚子。
引起拉肚子的常見原因
1、細菌感染：人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裏急後重、發熱等症狀。
2、病毒感染：人體通過食物或其它途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。
3、食物中毒：是由於進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。其特點是：患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。
4、飲食貪涼：夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉
5、消化不良：夏天飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等症狀。
6、着涼：腹瀉夏季炎熱，人們喜歡呆在空調房內或開着空調睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動增加而導致腹瀉。
7、旅遊者腹瀉：因爲出行者離開了自己熟悉的生活環境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系統都會發生相應的反應和變化。
吃什麼最容易拉肚子上面小編已經給出了答案。所以在吃東西的時候一定要注意，別吃壞了東西，出現腹瀉的狀況。引起拉肚子還是有很多的原因，有些是病毒性的拉肚子，還有些是天氣涼，穿的少引起的腹瀉，所以朋友們一定要注意的。
