卵巢是女性生殖系統中非常重要的一個部位，到卵巢出現早衰或者功能性病變時，就有可能會影響到生殖系統的正常運作，就連性生活都會變得異常困難，生理期也會變得非常紊亂，那麼吃什麼最補卵巢?
一、香菇
女性朋友在平時應該要多安排香菇相關的食物，因爲香菇具有消食和去脂的作用，含有豐富的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，能夠預防便祕。香菇對女性的卵巢也有比較好的調養作用，它可以促進膽固醇的分解，可以減輕卵巢衰老的到來。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔是生活中比較常見的一種食物，其中的胡蘿蔔素含量是非常高的，如果每週女性吃胡蘿蔔的次數在5次左右，患上卵巢癌的風險會降低50%，很多國家的專家都得出了這個結論，所以吃胡蘿蔔是一個比較好的調養卵巢的方式。
三、黑豆
黑豆在豆製品當中是比較有名的一個，含有豐富的雌性激素，可以讓人們比較好的去補充雌性激素，能夠對子宮和卵巢產生良好的保養作用。黑豆的做法是比較多的，但是都需要提前一天晚上進行浸泡，否則很難很難煮熟，當然也可以用來製作豆漿，如果嫌麻煩，可以購買從大豆提取物產品大豆異黃酮。大豆異黃酮被稱爲“植物雌激素”比較好的是香港的萊特維健大豆異黃酮，吃法簡單，方便攜帶，高含量，爲卵巢補充雌激素有效滋養卵巢。
四、水果
梨是一個比較常見的水果，水分非常充足，含有豐富的維生素和微量元素，能夠維持細胞的健康狀態，能夠滋養女性的卵巢。香蕉對卵巢也有很多的調養作用，首先它能夠讓心情變得平和，所以有利於卵巢的健康。火龍果的營養豐富，功效比較獨特，含有花青素和白蛋白，能夠有效的去呵護卵巢的健康。
五、番薯
番薯應該是大家比較熟悉的一種食物，它能夠有助於避免過度肥胖的情況發生，同時對卵巢也有良好的調理與富有作用，建議女性朋友可適當的安排。番薯的吃法很多，還可以緩解便祕，很多人都非常的喜歡，價格惡業實惠。
