一般正常的女性是在45歲之後纔會出現卵巢功能減退，但是有的女性在40歲之前就出現了卵巢功能減退，如果不及時治療就會出現卵巢早衰，對女性的健康生活造成很大威脅。卵巢減退吃什麼食物好？以下這些食物大家可以多吃。
卵巢減退吃什麼食物好
1、黑豆
萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
2、茯苓
茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
3、野葛根
野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。
4、豆製品
想要預防卵巢早衰應該要多吃一些豆製品，比如說大豆等，這些大豆是含有很豐富的優質蛋白質的，同時還有不少的大豆異黃酮，大豆皁苷、大豆磷脂等，這些都可以保護卵巢。
5、鹼性食物
女性想要預防卵巢早衰應該要適當的吃一些鹼性的食物，比如說瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產物的刺激，可以很好的保養卵巢。
卵巢早衰的症狀
正常女性卵巢功能在45歲至50歲左右時纔開始衰退，如果在40歲以前就出現衰退跡象，醫學上稱之爲卵巢功能早衰。卵巢早衰的症狀有：
1、生殖器官方面
卵巢早衰患者會出現卵巢萎縮性持續性閉經和性器官萎縮症狀，如子宮萎縮、陰道皺襞消失、外陰萎縮等。卵巢早衰者通常伴有雌激素水平下降。
患者的陰毛和腋毛會脫落，陰道的分泌物減少，性慾低下，性生活的時候會有疼痛的感覺，偶爾腸道會有不適的感覺，大部分的患者早期會有胃腸道的不舒服的感覺，腹脹、飲食減少、消瘦等。
2、月經不調
大部分卵巢早衰患者會有月經稀少、經期量少的症狀，子宮可能會出現萎縮和變小，患者還會出現熱潮、煩躁和出汗等症狀。
3、神經系統症狀
卵巢早衰患者的神經系統也會有相應的症狀表現，患者多有情緒不穩、易激動、易緊張、失眠、多夢、記憶力衰退等症狀。
卵巢減退吃什麼食物好？卵巢減退大家可以吃含雌激素高的食物，例如黑豆、黑芝麻、鹼性食物等。卵巢功能減退會引起女性的過早閉經，對生育也造成了極大的威脅。大家在生活中要注意卵巢的保養，注意腹部的保暖。
