衆所周知，生命的誕生需要漫長的過程。首先，需要有卵子和精子，結合成受精卵，受精卵需要成熟……女性生育的卵子來源於卵巢，卵巢可以說是生命的來源。卵巢受傷，無法排卵，也無生育問題。
不排卵是女性不育的重要原因之一，女性不排卵吃什麼好較好，專家說女性不排卵吃什麼可以促進排卵。
女性吃什麼能促進排卵
1、穀類、豆類、茴香、向日葵、洋蔥等含有植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。
2、如水魚湯。其功效是促卵泡發育。對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。沒有毒副作用。可以行氣通滯、活血化淤的功效，治療排卵不暢的症狀。
3、吃什麼食物促排卵？黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯。其作用是促進卵泡發育，補充雌激素。月經前或月經後最好多吃。
4、先天回湯。有調經育子的功效，對婦女因清志所傷，月經不調，不能受孕者有效。
爲生命之源卵巢做好飲食準備
1、多吃紅棗：紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養血之功效。
2、少吃鹽:鹽分過多不利於體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。
3、不吃甜食:糖分過多會引起心情不穩定、不安。
4、適量飲用牛奶:牛奶不僅含有大量鈣，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白的效果。
5、適量飲用葡萄酒:葡萄酒含白藜蘆醇，有效補充雌激素，有效預防腫瘤的發生。
6、多吃豆類食品:補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。
7、多吃植物油脂:植物油脂含有大量天然維生素e、氨基酸和礦物質。
8、少吃動物脂肪:動物脂肪攝取量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫發病率。
9、不喝碳酸飲料:這種飲料影響鈣的吸收，降低胃腸的消化能力。
10、不要吃冷、辛辣刺激性食物:避免氣滯瘀、寒溼凝滯引起月經不調。如青椒、青椒咖喱等。
11、多吃纖維食物:纖維食物有助於去除體內過剩的雌激素，降低雌激素過剩引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便祕。蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
