女性吃什麼滋陰養巢。滋陰二字是中醫抽象廣義名詞。陰字是指人體內的水分津液，陰虛是由於這種液體不足引起的衰弱症。養巢，卵巢是女性的根，卵巢消失的話，18歲的女孩子看起來像40歲，所以女性必須注意自己的子宮卵巢的維護。養護卵巢一樣，必須從滋養身體開始。那女人如何從飲食方面達到滋陰養巢的目的呢？
1、何首烏
補肝腎、益精血、更年期陰失旺盛、頭暈、失眠、性格急躁。還可用於慢性腎衰竭。
首烏肝片:何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒，加入首烏汁。
2、海蔘
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵和更年期綜合徵。
海蔘冰糖部門:水發海蔘100克，加水煮爛，加冰糖。
3、黑豆
腎損失月經少，用於慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
4、龜甲
陰虛血熱不斷崩潰，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
5、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
6、龍眼乾燥
肝腎損失引起的血虛失眠、恐慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮熟蛋，再煮30分鐘。
7、阿加
用於血虛經少、衝壓不固定的崩潰和妊娠下血。含有多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
橡膠燉棗:棗煮30片，加入橡膠10克轉化。
8、黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精血少的月經病和男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克，放入雞膛，加水燉2小時。
