立秋後，炎熱的天氣還沒有消失，但陽氣開始從盛轉衰，陰氣逐漸上升，女性不能用夏天的養生方法養生。而且轉入秋天，天氣會逐漸乾燥，女性要特別注意肺的滋養。
初秋養肺
在中醫中，認爲肺與秋季是相應的，秋季乾燥，燥易傷肺，如果肺氣虛，容易引起疾病。因此，要特別注意肺的養生，注意肺的養生。
工作要注意早睡早起
立秋後，女性養生要注意調整工作時間，早睡早起。秋天的陽光容易泄漏，早睡適應陽光的收斂，早起可以擴大肺氣，有助於預防秋天的呼吸道疾病。
飲食上要多吃酸性食物
酸味食物能夠補肺，在立秋之後適宜多吃。而像辛辣的食物則會泄肺，例如蔥、間、椒等應該要少吃。
三大部位要護好
除了以上這些事項需要注意之外，同時記得保護好身體的三大部位。
1、肚臍
初秋，天氣逐漸涼爽，有些女性穿着肚臍秀自己的體型，不知道會給身體帶來很大的麻煩。肚臍屬於任經，風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。
2、雙腳
人的雙腳有很多穴位，掌管着身體很多重要的器官，如果受風着涼，會影響身體器官的正常運作。所以要注意雙腳的保暖，可以用熱水泡腳，入秋不再穿涼鞋等。
3、後背
立秋過後，自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，這時要注意護陽。而人體後背上的督脈有溫陽的作用，所以要想養護陽氣，首先不能讓後背受涼。
