女性來月經的時候身體會出血，覺得此時身體需要儘快將污血排走，這樣就可以更加輕鬆，避免污血排不出去，殘留在子宮裏，造成許多嚴重的後果。爲了儘快將污血排出去，飲食上特別注意，那麼，月經期吃什麼好排污血？
月經時可以吃些補血的食物，幫助將身體的污血排出去，比如紅豆紫米粥、玫瑰花茶、山楂桂枝紅糖飲、黑木耳紅棗飲、姜棗紅糖水、紅豆粥、紅棗粥、紅糖粥等都可以。女性朋友可以根據手中存在的食材，自己決定吃什麼東西。
女性來月經時，在飲食上需要保持清淡、有營養，鐵含量、維生素c等豐富的食物可以多吃，新鮮的蔬菜和水果需要多吃，儘量選擇好消化、容易吸收的食物。另外，注重食物高蛋白、低脂肪，保證食物的天然性。
女性來月經時記得避開生冷、油炸、辛辣刺激類型食物，特別是雪糕、冰凍的飲料、寒性的蔬菜水果等，女性需要避開。可以多喝溫水，喝溫水之後可以幫助身體清除多餘的垃圾，保持大小便暢通。除此之外，需要好好休息，每天早睡早起。
