溼氣和宮寒一直是困擾許多女性非常重要的兩件事情。特別是溼氣。特別是在一些南方地區，由於氣候的原因，溼氣都非常重。同時，因爲體質的原因或者是後天行爲習慣的原因，導致宮寒。那麼，宮寒溼氣重吃什麼？
1.赤小豆薏米。赤小豆薏米的搭配是解決溼氣的好物。赤小豆與薏米可以泡水可以煮粥，還可以煮湯喝。不管是哪一種，都能有效的祛除身體內的溼氣。但是，薏米需要提前進行翻炒至淡黃色，纔可以用來泡水喝，有除溼的功效。
2.紅棗。對宮寒的女性來說，紅棗枸杞用來泡熱水是非常滋養的。但是這也是要堅持喝纔有效的。平時也可以吃些紅棗當做零食。
3.桂圓。超市中就有桂圓。桂圓肉的含鐵量非常高，大家可以在煮湯的時候或者是煮粥的時候，將桂圓肉放進去。但是，桂圓肉的屬性較熱，孕婦以及孩子就不能進食。
4.當歸。當歸，黨蔘類藥物非常適合女性。在女性會有的月經不調的症狀有效果，對宮寒也有日常的調理作用。有補氣血，健脾，補充營養的作用。對宮寒也非常有效果哦。
