每當夏季到臨時不僅大人會出現溼氣重的情況，而且小孩也有可能出現。小孩身體都是比較弱的，如果患有溼氣的話，就會對小孩的生長髮育產生一定的影響。那麼，小孩溼氣重吃什麼好呢？
家長可以給小孩適當吃茯苓，因爲茯苓具有良好的健脾祛溼的效果，對於小孩溼氣重，具有明顯的改善作用。家長可以給小孩用茯苓熬稀飯或者做成茯苓餅。還可以使用鮮茯苓豬排骨熬湯和生薑片熬湯給孩子食用，能有效將溼氣排除體內。
小孩可以喝除溼粥，比如應用赤小豆，白扁豆，芡實，燈芯花，放在一起熬粥喝，這樣是能夠起到祛溼清熱的作用。也可以熬小米粥放入少量的薏仁也是可以有效的排溼的作用，但是薏仁不要放的太多。在日常的生活裏也要多做一些戶外運動，也能夠起到祛溼的作用。
小孩也可以吃一些燕麥，燕麥具有潤滑腸道，通便的功效。可以促使糞便體積變大以及水分增加，有利於排便。如果小孩採用食療的方式祛溼氣效果不是很理想，就要及時去醫院治療，諮詢醫生服用相關的藥物。
