溼氣是中醫上的一種說法，中醫上認爲，一個人如果溼氣重的話，身體就會出現各種問題，各種疾病都會出現。一般老年人還有女性的溼氣會比較重，主要是因爲這兩個人羣運動量比較少，且身體素質比較差。小孩也會出現溼氣重的問題，那麼，三歲的小孩溼氣重要怎麼辦纔好呢？
小孩出現溼氣重的原因很多，跟飲食有關係，跟平時的生活習慣也有關係。想要改變小孩溼氣重的問題，家長需要從飲食方面入手，平時注意不要給寶寶吃太多的海鮮，也不要給寶寶吃冰凍的食物。睡覺之前給寶寶泡一個熱水澡或者是熱水腳，這樣有一定的除溼效果。
經常吃辛辣的，還有油炸的食物非常容易出現溼氣重的問題，所以家長要注意給寶寶吃清淡的食物，不要給寶寶吃油膩的食物。天氣比較好的時候，要經常帶寶寶外出曬太陽，或者是外出運動，運動可以很好的除去溼氣，也可以提高寶寶的免疫力，促進代謝。
一般三歲的寶寶是不容易出現溼氣重的問題的，如果出現的話，家長首先要做的就是讓寶寶吃清淡一些，然後多運動，等寶寶的代謝提高了，溼氣重的問題自然就解決了。
