在人體當中都會有溼氣，但是在溼氣過重的時候，就會損害到身體的健康了。如果女性身體中溼氣過重的話，便會出現身體虛胖、消化不良以及胃口下降等症狀，這需要及時的進行調理。那麼，寶媽溼氣重怎麼辦呢？
寶媽溼氣重的話，可以通過飲食來調理，應該經常吃一些有助於祛溼的食物，例如薏仁、冬瓜以及山藥等等。大家可以用上述食材煮粥、煮湯食用，經常食用對於祛溼有很出色的效果，可以改善溼氣重引起的不良症狀。
身體溼氣重的寶媽要常用熱水泡腳，這就可以讓熱氣通過足部進入到體內，可以促使身體變暖，有增加血液流動的作用。而且在泡腳的時候，應該適量的加一些艾葉，這就可以讓祛溼的功效更急顯著。另外，艾葉在藥店就可以買到。
有不少女性之所以出現溼氣重的情況，就是因爲總是吃涼食導致的，像是各種的冰激凌、冷飲等。這些東西在吃的時候雖然比較爽，但是卻很容易讓溼氣滯留在身體中。而且冷食會損傷腸胃健康，導致消化能力變差，這就會讓溼氣更加難以排出去，進而導致體內溼氣過重。
