當人身體裏面溼氣非常重以後，患者的身體自然也會因爲這樣而出現亞健康狀態，長時間這樣誘發的後果也會特別嚴重，所以，選擇合適的方法來改善溼氣太重問題很有必要，那麼，溼氣太重怎麼辦？
1、用除溼機。在南方地區春季比較容易有回南天出現，要是再遇上下雨的情況，那麼，屋裏自然就會變得非常潮溼，這時候人身體當中的溼氣也會因爲這樣而變得比較嚴重，這種情況下使用除溼機就很有必要，建議在睡覺之前或者是需要在房間裏面待比較長的時間時候來打開它，但是，控制好除溼機的時間很有必要，否則就容易有肌膚乾燥。
2、清淡飲食。當有溼氣時候注意對飲食進行調整，那些油膩的食物不能再吃，吃的話會讓身體的溼氣變得比較嚴重，這種情況吃點利水或者是利尿的食物就很不錯，當然，也可以吃一些清熱或者是祛溼的食物。
3、運動。運動不但能夠讓人免疫力提升，也能夠很好的對抗疾病，而且，還能讓人通過排汗來把身體裏面較多的水分排出來，所以，祛溼選擇合理運動是至關重要的一個步驟。
