宮寒給女性帶來的健康影響是很大的，嚴重的話還會影響到女性正常的生育功能，宮寒就是指子宮環境偏寒冷的情況，對於宮寒的女性，平時除了要注意子宮保暖以外，也可以通過一些食療的方法來改善宮寒，那麼，吃什麼保養子宮改善宮寒？
女性可以吃以下食物保養子宮改善宮寒：
1.吃燕窩粥保養子宮改善宮寒。燕窩粥是一種很滋補的食品，可以幫助女性治療宮寒。
2.紅豆粥。紅豆粥主要成分有紅豆，而紅豆是具有很好的補氣血作用的，不僅可以溫暖女性子宮，還能治療宮寒症狀。
3.紅糖水。紅糖水可以溫暖女性的子宮，很多宮寒的女性都有痛經症狀，因此女性在來大姨媽期間，可以多喝些紅糖水來緩解痛經，
4.阿膠。阿膠也是常見的補品食物，阿膠不僅可以促進血紅蛋白的生成，還能促進鈣物質的吸收，而且可以活躍子宮，避免和改善宮寒的情況。
5.枸杞。枸杞的滋補效果也很好，宮寒的女性尤其適合吃枸杞，因爲它的暖身效果比較強。不過對於正在感冒發燒，或是身體有炎症的女性來說，就暫時不要服用枸杞。
